Se l'Hatha Yoga è considerata la base dello yoga e l'Ashtanga Yoga una pratica dinamica che non prevede riposti tra una posizione e l'altra, lo Yin Yoga è quello stile che segue il ritmo del corpo e prevede movimenti lenti e respiri profondi. Ideale per rilassarsi e alleviare lo stress.
Lo Yin Yoga è caratterizzata da un ritmo lento e fluido, mirato ad agire in profondità sulla mente e sul corpo. A differenza degli stili “Yang” -quali l’Iyengar e l’Ashtanga- dinamici e focalizzati sulla stimolazione muscolare, questa tipologia di Yoga ha come fulcro del suo lavoro i tessuti connettivi.
Lo Yin Yoga mira a sollecitare ed equilibrare il libero fluire del Prana fra i chakra del corpo, per sanare i meridiani e gli organi, calmando al contempo gli stati d’animo e regalando uno stato di benessere e quiete.
Obiettivi di questo stile:
I legamenti, i tendini, i tessuti e le ossa vengono rigenerati dall’interno, rafforzati dalle energie che fluiranno libere grazie alle posizioni (asana) adottate e alle tecniche di respirazione a esse associate
L’allungamento e il rilassamento della muscolatura consentono di nutrire ogni distretto corporeo: il fisico sarà privato, così, delle tensioni e dai blocchi che impediscono la libera espressione vibrazionale.
Lo Yin Yoga incentra la sua attenzione sul momento Presente, assegnando un’importanza cruciale all’osservazione di Sé e all’auto-ascolto. La concentrazione viene orientata interamente sulla corretta esecuzione della postura e sull’introspettiva riscoperta delle proprie sensazioni e percezioni.
Lo stato di meditazione indotto dalle asana consente di entrare in sintonia con ogni movimento interiore: il respiro, la mente e il cuore si muovono all’unisono, lasciando emergere l’autentico Io, liberato da archetipi e influenze negative.
Dove: Romano Canavese
Quando:
Tutti i Mercoledì dal 18 Settembre al 4 Dicembre, ore 18:00-19:00
Insegnante certificata: Beatrice Boglino
Costi:
- € 190,00 + € 10 tesseramento Orange
La lezione di prova ha un costo di 15 euro che verranno scalati in seguito ad un'eventuale iscrizione.
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